Agenda Lafay - le quotidien à 100 %

Auteur : Lafay Olivier

Suite aux demandes régulières des pratiquants sur différents forums, voici enfin l'agenda spécialement adapté à la Méthode Lafay !
Dans un même support, suivez en détail le contenu de vos séances de musculation, organisez au mieux votre nutrition, et notez vos rendez-vous quotidiens.
À noter que la photo d'un «Lafayen» sera mise à l'honneur chaque semaine. Les 52 sélectionnés le seront suite à un concours mis en place sur les différents réseaux sociaux consacrés à la méthode.
L UNIVERS LAFAY : LEADER ET PRÉCURSEUR DEPUIS 2004 !

Aïkido en bandes dessinées : Du débutant au 4e kyû

Auteur : Ngoc-My Nguyen

L'Aïkido, programme en bandes dessinées est une collection de trois petits manuels à l'attention des jeunes et des moins jeunes, pour apprendre l'aïkido. Cette série s'adresse à ceux qui veulent un ouvrage simple et précis, aux nouveaux venus, comme aux élèves engagés dans l'aïkido. La clarté de compréhension du texte ainsi que les nombreux dessins qui permettent au lecteur de suivre l'exécution des mouvements à la façon d'un film cinématographique, font de cet ouvrage une aide précieuse à celui qui veut débuter facilement l'aïkido. Ce premier tome s'adresse aux débutants, c'est-à-dire à la première année d'apprentissage. Toutes les bases sont présentées dans ce volume.

Anatomie pour le mouvement, tome 1

Auteur : Blandine Calais-Germain

Présente de manière vivante un panorama des os, des articulations, des muscles, en liaison directe avec le mouvement. Un livre de base qui permet d'acquérir facilement les connaissances en anatomie indispensables à toutes techniques corporelles.
Broché 17 x 24 - Nombreuses illustrations N&B - 300 pages

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